Triathlon i wody otwarte - orientacja, zerkanie, pływanie po linii prostej
Z artykułu dowiesz się o orientacji na wodach otwartych. Znajdziesz również porady dotyczące zerkania i pływania po linii prostej wraz ze wskazówkami jak powyższe czynności poprawnie i efektownie wykonywać, co znacznie ułatwi Ci pływanie w triathlonie i maratonach pływackich.
Zapraszam do czytania i zadawania pytań.
Plan treningowy drogą do sukcesu
W artykule pisze o stawianiu w swoim życiu celów adekwatnych do własnych możliwości. Treść zawiera informacje o mądrym i przemyślanym planie treningowym, czyli naszą drogą do wyznaczonego celu. Z artykułu dowiesz się jak czerpać radość z sportu i być szczęśliwym ćwicząc oraz nie ponosić za każdym razem porażki, która powoduje zaprzestanie aktywności fizycznej. Piszę również o systematyczności i prawidłowych nawykach, które mają kluczowe znaczenie dla naszej sportowej przygody.
W artykule piszę o hydrofobii, czyli lęku przed wodą. Omawiam czym może być spowodowany i jakimi metodami można go zniwelować lub się pozbyć. Rady, które daje w tym artykule może stosować również rodzic chodzący z swoją pociechą na basen. Dotyczą one nie tylko dzieci a także osób dorosłych.
Zapraszam do czytania i pamiętajcie - ograniczenia nie istnieją!
Artykuł zawiera ważne informacje na temat tętna. Dowiesz się z niego jak uzyskać informacje o swojej wydolności, co to jest tętno maksymalne, spoczynkowe i tętno podczas treningu i jakie mają znaczenie w planowaniu treningu, jak zaplanować swój trening w oparciu o tętno, dlaczego tętno podczas pływania przyjmuje inną wartość, co to są monitory akcji serca i gdzie je znaleźć.
Serdecznie zapraszam do czytania i komentowania artykuły.
Nauka pływania dla początkujących - cenne porady i wskazówki
Zagłębiając się w treść artykułu dowiesz się jaki basen wybrać, jaki wpływ na naukę pływania ma liczba osób na basenie, jakiego instruktora pływania wybrać, ile razy w tygodniu pływać aby były widoczne efekty, dlaczego w nauce pływania jest ważna systematyczność, na jakie zajęcia się zapisać ( indywidualne czy grupowe ), jakie są ceny i koszta nauki pływania i sprzętu pływackiego, w jaki sposób możesz uczyć się pływać w domu.
Zapraszam do czytania i komentowania.
Wpływ pływania na nasze zdrowie
Artykuł zawiera cenne i interesujące informacje, takie jak: dlaczego warto pływać, czym jest dla nas pływanie, w jaki sposób wzmacnia serce i układ krwionośny, w jaki sposób wzmacnia płuca oraz układ oddechowy, jak pływanie serwuje nam darmowe SPA i masaż całego ciała, jak pływanie wpływa na ból kręgosłupa i koryguje postawę, dlaczego pływanie jest dla każdego, jakie mięśnie pracują w pływaniu, jak hartuje nasze ciało, jak wzmacnia nasz układ nerwowy, czy pływanie stawia przed nami nowe możliwości w postaci innych sportów wodnych.
Próg mleczanowy - kontrola treningu
W artykule odnoszę się przede wszystkim do treningu. W treści zawarte są informacje: gdzie znajduje się Twój próg mleczanowy i proste metody jego określania, dlaczego próg mleczanowy jest ważnym elementem w treningu, co to jest próg mleczanowy, jaki ma ma wpływ na zmęczenie i ból mięśni kwas mlekowy.
Serdecznie zapraszam do czytania i komentowania.
Stres w naszym życiu codziennym, treningu i pływaniu - jak radzić sobie z stresem?
Artykuł jest o wpływie stresu na nasze życie codzienne, trening i pływanie. Zawiera informacje o skutkach i negatywnym działaniu dłuższego wydzielania się hormonów adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu oraz jak temu przeciwdziałać aby podtrzymać nasze chęci do treningu oraz dobry nastrój w życiu codziennym.
Zapraszam do czytania i komentowania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz